无事闲聊时，闺蜜一直抱怨说：“讨厌的冬天又来了，不仅手脚冰凉，逛街都没兴趣。全身皮肤更是粗糙无关泽”。对啊，寒冷的冬天又来了，那么应该要怎么做好防寒保暖，又要防护好皮肤不干燥脱皮滋润有弹性呢。

   为此查阅书籍，找度娘，搜索，咨询等，实实在在普及了一番关于养生美容等方面的知识，这也便涉及到一项更加重要的设备——五谷杂粮磨粉机

   美容养生之内调，顾名思义就是通过体内调理，以达均衡，这均衡为酸碱平衡，阴阳平衡，不冷不热，不胖不瘦。这五谷杂粮粥粉汤正是养生。

   想想，在寒冷冬天的早晨，喝碗热腾腾的五谷粥，不仅可以驱寒保暖，更能养生美颜，那是一种多么美妙的体验。*的，薏米粥，含*和矿物质，促进新陈代谢，增强肾功能，清热利尿，更还有防癌的作用。黑米粥具有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血的功效等等，各种五谷杂粮粥更养生

   不过冬天煲粥对于起床苦难户是一种较大的难题，这时有了五谷粉碎机和烘焙机，便能很好的解决好以上问题。

   先把五谷杂粮（薏米，黑米，红豆，淮山、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻等等）放进烘焙机，先烘焙，熟了以后，再用粉碎机粉碎好（粉碎机的筛网可以根据个人的需求，调节好粗细）。直接用开水冲便可以喝啦。这样是不是更加的简单方便有效呢。也可根据个人喜好个性搭配。是适合快节奏的现代生活。

   现在几乎外面市场上，所有的现场用磨粉机，粉碎机打磨杂粮粉的品牌，都推出了实物“面膜”系列。粉碎机粉碎珍珠等，制造更为精致的美白面膜。用蜂蜜，白糖和牛奶各适量调节为膏。每日早晨或晚上，涂于面部，保留10-20分钟后，再清水洗去。可减少或消除 面部皱纹。蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象等等

   在不同的磨粉内加入酸奶，牛奶，蛋清，蜂蜜等，可达到祛斑美白排毒祛痘等不同功效。在此之中，粉碎机起到了至关重要的作用。

   大家都了解了么，了解了就赶紧的行动吧。多喝五谷杂粮类，既能排毒通便，还可以jian肥哦。

   总之，要重视饮食对健康的影响。魅力女性在掌握科学饮食的规则以后，就可以紧紧掌握魅力的法宝！